cos na

po sylwetce widzę, że coś cwiczysz? w wielu przypadkach u 'swiezych pakerow' wystepuje wlasnie dysproporcja miesniowa. powstaje ona przez złą technike. na to mi własnie wygląda, aby się tego pozbyć korzystaj z ćwiczeń izolowanych. tzn. sztange wyrzuć i weź się za hantle. jeżeli nie ćwiczysz siłowo to to co przeczytałeś może być złą teorią i dla [...]

[...] cykl w sumie 8tyg prawie. na pct poszlo 7tab clomu (tyle mi zostalo tylko po poprzednim wiec dalem) i 1 pucha tbola , dawki 6kap dziennie starczylo na 30dni. po 2 tyg czulem cos dziwnego w jajkach jakby hcg lecialo takie buzowanie az. odblokowalem sie ladnie, mysle ze bez clomu by tez dalo rade. wtedy byl stary tbol 180kap. teraz jest nowy 150kap [...]

To ja proponuję zabawę - wymyślamy teksty które możemy umieścić na spodenkach zamiast nazwiska, żeby wzbudzić kontrowersje Coś w stylu spodenek Naseema Hameda z napisem King z przodu i Prince z tyłu. Moja - "mam dużego" Dawajcie dawajcie

4rScorpion, bardzo ciekawa propozycja, naprawdę dłuuugo to rozważałem, ale przykro mi - jednak muszę zdecydować się na coś innego

na pocztaek musisz zmienic nawyki zyciwniowe i ulozyc cos z ujemnym bilansem kalorycznym 13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 14. Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych! by czorcia7 [...]

Niom niestety - 0 powiadomien od wczoraj :/ cos czuje ze jak przyjdzie hurtem teraz to mi skrzynke rozwali NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

to zależy od tego jak bardzo jest ktoś na to podatny. Skoro piszesz ze masz pare na nosie tobie prędzej coś da posmarowanie twarzy kremem z filtrem, nie wyskoczą Ci wcale albo tylko nieznacznie, niż komuś kto ma karnacje jasna skłonną do powstawania piegów.

Mozesz wrzucic na cos innego?

[...] tak (masz liczbe przeczytanych artukulow 0) no ale zebys sie nie zniechecal to tu masz przykladowy trening rzutow http://www.sfd.pl/temat274977/ , a co do wyskoku to napisz troche swoich danych: wiek, wyskok, staz treningowy wyskoku(czy cos cwiczyles jesli tak to co) i wogole co trenujesz, czy masz mozliwosc treningu na silowni itp. itd. pozdro

na miecha jesli by brac wieksza dawke ja lykam magnez z dopel herza 160 mg w dawce cos kolo tego Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-28 22:05:27

[...] i stopniowo. rowerek jest jak wiemy dobry, ale tez bez przesady. przy takiej wadze wykonujesz codziennie 3h aerobow i dziwisz sie, ze stawy bola? nie przeginaj! napisz cos wiecej o sobie to raz. dwa nadaj sens tym aerobom. nie wiem jakie wykonujesz, ale wprowadz ilosc treningow w tygodniu, zwiekszaj stopniowo czas i intensywnosc. jak na [...]

kiedys czytalem artykul ze Phelps je cos 8-10g wegli na KMC%-)

No właśnie to jest posiłek potreningowy. A niecałe 30 g to tak dużo? A jeszcze jedno pytanko: myślicie że mogę dobić węglem do tych 300 z zapotrzebowania czy zostawić bo czuje że przy tej ilości jakoś mało mocy. A co do jabłka to tak tylko zjadłem trochę z głodu trochę z ochoty na coś w miarę slodkiego Zmieniony przez - dasfer w dniu 2014-10-15 [...]

oby tak dalej :) na razie nie ma co oceniać po 18 dniach trudno z tych zdjęć oceniać coś ile kg spadło ?

Darth Maul i Darth Sidious - Sith uczył młodego Irydiończyka od małego, wpajając mu dyscyplinę i bezwarunkową lojalność. ,,Pijany mistrz", ,,Kickboxer", ,,Krwawy sport", ,,Never back down" też pod to podpada częściowo. Jak na to spojrzeć, niezła jest też manga ,,Karate shokushi kohinata minoru", gdzie młody chłopak wpada w łapy starszego o kilka [...]

lipa ? Myślę że jak to każdy gainer ma to do siebie że ma uzupełniać braki a jeśli juz tak bliżej coś o nim to widziałem dużo pozytywnych komentarzy na jego temat. Dlaczego lipa . ,?

Może w takim razie warto skupić się na tych witaminach i minerałach, których możesz mieć braki? W jakim celu stosować coś czego nie potrzebujesz?

a czego tutaj nie podwarzano?%) za niedługo "dojdziemy" do tego że to nie białko a ww sa budulcem miesni jak można cos podważać jeżeli milony ludzi chwali sobie działanie danego suplementu? mi chodzby nawet Weider%) tłumaczył ze np.przy braniu kreatyny nie potrzebna brać glukozy(co ostatnio coraz czesciej czytam na forum) nie dałbym [...]

po pierwsze uzupełnij profil... po drugie cos wiecej na co ma to byc trening itp..

hmm ale mało się pisze o tym Full body workout :/ ... zazwyczaj wszyscy ćwiczą w planach np: Pierwszy dzień: - Klatka, triceps, brzuch Drugi dzień: - Plecy, biceps, brzuch Trzeci dzień: - Nogi, barki tylko w domowych warunkach ciężko jest coś takiego zrobić bo wszystkie plany sa na ćwiczenia na siłkę ... i jak tu wykombinować zamienniki tych [...]